![]() |
Správy | Reality | Video | TV program | TV Tipy | Práca | |
![]() |
||||||
Piatok 4.4.2025
|
Autobazár | Dovolenka | Výsledky | Kúpele | Lacné letenky | Lístky |
![]() |
||||||
Meniny má Izidor
|
Ubytovanie | Nákup | Horoskopy | Počasie | Zábava | Kino |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
|
Zbavte sa diét a vlčieho hladu
Nečudo, veď medzi nami je veľa takých, ktorí bojujú s nadváhou a pridruženými zdravotnými problémami. Iní ľudia zase o stravovaní veľa študujú, pretože si chcú svoju postavu i zdravie udržať. ...
Zdieľať

Nestrácajte čas diétami
Diéty nie sú riešením. Strieda ich jo-jo efekt, ku ktorému dochádza preto, lebo sa opäť vrátite k tej istej strave, od ktorej ste pribrali aj naposledy. Ak sa chcete z bludného kruhu diét vymaniť, musíte spraviť dve veci: pochopiť váš metabolizmus a hlavne nejesť také výrobky, ktoré obsahujú rýchlovstrebateľné sacharidy- pridaný cukor, múku či škrob. Zo začiatku sa vám to bude zdať nemožné, keďže som presvedčený, že práve tieto potraviny milujete a dennodenne ich konzumujete. Bohužiaľ, nie ste jediní, kto ste presvedčení, že sú to úplne bežné a zdravé potraviny. Takmer všetci ich konzumujú, a to aj vďaka marketingu a reklame, ktoré o nich hovoria len to najlepšie (budete od nich rýchlejší, silnejší, mladší, ba dokonca zdravší!). Sú to každodenné potraviny, a preto tomu ťažko veriť, že nám neprospievajú!
Je možné, že z týchto potravín konzumujete práve tie najkvalitnejšie a najlepšie značky. Vo väčšine prípadov však nimi svojmu zdraviu nepomáhate!
Kvalitný bio hnedý cukor či bio múka totiž pôsobia na váš organizmus rovnako ako aj menej kvalitný a komerčný cukor a bežná hladká či celozrnná múka.
Problematické sacharidy
Na to, aby ste pochopili, kde je problém, musíte do problematiky načrieť trochu hlbšie.
Pokračovanie TU