Zariaďujeme si byt

Spánok je veľmi dôležitý. Odborníci tvrdia, že dospelý človek by mal spať osem hodín denne, pretože to je čas, ktorý potrebujú bunky ľudského tela na regeneráciu. Najvhodnejší čas na spánok je od 21. do 24. hodiny, kedy dochádza k najhlbšiemu spánku a organizmus naberá novú silu do ďalších dní. Dôležité je vybrať si pre dobrý spánok aj správny matrac, na ktorom budete spať. Ku kvalitnému matracu patrí aj kvalitný anatomický vankúš vyrobený z latexovej peny. Povrch vankúša tvorí mäkké vlákno so schopnosťou odvádzať vlhkosť. Vankúše sa predávajú s poťahmi, ktoré je možné sňať a oprať doma v práčke. Vankúš je možné používať v dvoch výškových polohách. Nižšia výška je určená pre spánok a uvoľnenie napätých svalov. Vyššia výška je určená na dokonalú podporu krčnej chrbtice.