Viac spánku potrebujú muži alebo ženy? Poznáme odpoveď

A teraz, ženy, spozornite! Ide totiž o spánok, tak čítajte ďalej a aspoň uvidíte, na čo sa nabudúce, až budete chcieť dlhšie spať, vyhovoriť.

Podľa profesora Jima Horného z Loughboroughskej univerzity v Anglicku ženy potrebujú spánok oveľa viac ako muži. Pokiaľ totiž žena nemá dostatok spánku, zvýši sa jej hladina psychologickej úzkosti, pocit hnevu, nepriateľstva a tiež depresie.

Niekto však môže namietať, že aj muž, ktorý je nevyspalý, má rovnaké pocity. To síce áno, ale u žien sú tieto stavy oveľa silnejšie, pretože ženský mozog je prepojený mierne odlišne ako ten mužský. A práve preto je u nich kvalitný spánok skutočne dôležitý.

Všeobecne sa odporúča spať aspoň 8 hodín, lenže nie každému to vyhovuje – niektorým stačí len 7 hodín, naopak iní sa aj po 8 hodinách spánku cítia unavení. A prečo je to vlastne u žien také podstatné? Ako je známe, ženy dokážu počas celého dňa robiť viac vecí naraz a svoj mozog namáhajú oveľa viac.

Zjednodušene povedané, čím viac budete používať váš mozog počas dňa, tým viac pokoja a hodín spánku budete v noci potrebovať. Takže nabudúce, až vám budú padať oči únavou, na nič nečakajte a bežte sa poriadne vyspať!