Vedci radia: Doprajte si ešte trocha spánku.

  Rada vedcov: ešte chvíľu nevyliezajte z postele. Takéto odporúčanie väčšina z nás určite neodmietne. Najmä ak máme pocit, akoby sme mali „opicu“, a pritom sme nič večer nepili. Tomuto pocitu sa hovorí spánková bezvládnosť a zažíva ho množstvo ľudí na svete. Nie je daný našou lenivosťou, takže sa pokojne naň môžete odvolať, ak vám niekto tvrdí, že vaša požiadavka pospať si ešte päť minút je úplne detinská.
„Krátkodobý efekt spánkovej bezvládnosti sa dá porovnať s opitosťou,“ tvrdí Kevin Wright z Univerzity v Colorade. Pri ľuďoch, ktorí trpia poruchami spánku, môže prerásť až do veľmi nepríjemných stavov. Zdravý spánok je teda veľmi dôležitý a vôbec neprekáža, ak zostanete v posteli o trochu dlhšie. 

(am, Fox)