TIP NA DARČEK: Pracovné zošity pre domáce trénovanie pamäti

BRATISLAVA 10. decembra (WBN/PR) - Dnešný svet informačného tlaku a stresu dáva zabrať aj našim mozgovým bunkám. Zhoršením pamäti trpí takmer polovica ľudí nad 50 rokov, po sedemdesiatke už tri štvrtiny. Aby mozog dobre fungoval, potrebuje sa vyživovať, a to nielen vo vyššom veku. Poznáte tajomstvo, ako udržiavať mozog v dobrej kondícii?


Dnes už nie je výnimočné, ak ľudia do svojho každodenného režimu zaraďujú cvičenia venované posilňovaniu fyzického či mentálneho zdravia. Skupinové kurzy tréningu pamäti sú stále viac zaraďované ako voľnočasová aktivita predovšetkým pre seniorov. Organizujú sa v mestských kluboch, knižniciach, ale aj ako odborné celoživotné vzdelávanie v rôznych druhoch profesií. Tréning pamäti môžeme definovať ako preventívny a aktivizačný program pre poznávacie (kognitívne) funkcie mozgu. Obsahuje také cvičenia, ktoré na tieto funkcie priamo pôsobia, teda na pamäť, pozornosť, myslenie, orientáciu, reč.

Pamäť si však môžeme trénovať aj individuálne v domácom prostredí. Existuje veľa rôznorodých každodenných činností podporujúcich pamäťové funkcie – napr. čítanie kníh, lúštenie krížoviek, spoločenské hry, ale aj prechádzky, záhradkárstvo či rozhovory s inými ľuďmi.

Jednoduché no účinné tipy, ako trénovať kognitívne funkcie, poskytujú pracovné zošity, kde môžete nájsť súborov cvičení zaradených do programu „Tréning pamäti“. Zošity vytvorili tréneri pamäti z Centra MEMORY, ktoré už niekoľko rokov nielen organizuje tréningy pamäti pre aktívnych seniorov a seniorov s poruchami pamäti, ale poskytuje aj akreditované vzdelávanie záujemcom, ktorí sa chcú stať trénermi pamäti. Pracovné zošity sú určené ľuďom, ktorí si chcú udržiavať mozog a jeho funkcie v dobrej kondícii.

Mozog je jedným z našich najvzácnejších orgánov. Tvorí síce len 2% celkovej hmotnosti tela, spotrebuje však až 15% celkovej energetickej potreby organizmu, preto mu doprajme „výživu“ neustálym tréningom a správnou kognitívnou „záťažou“ v každodennom živote.

Nenašli ste vhodný vianočný darček pre svojich rodičov, starých rodičov, životného partnera, priateľov...? Ponúkame originálny, zmysluplný a finančne dostupný vianočný darček – pracovné zošity pre trénovanie pamäti.

Objednajte si ich na http://www.alzheimer.sk/informacie/publikacie/pracovne-zosity.aspx.