|
Správy | Reality | Video | TV program | TV Tipy | Práca | |
Utorok 5.11.2024
|
Autobazár | Dovolenka | Výsledky | Kúpele | Lacné letenky | Lístky |
Meniny má Imrich
|
Ubytovanie | Nákup | Horoskopy | Počasie | Zábava | Kino |
Úvodná strana | Včera Archív správ Nastavenia |
|
Kontakt | Inzercia |
|
Denník - Správy |
|
|
Prílohy |
|
|
Pridajte sa |
|
Ste na Facebooku? Ste na Twitteri? Pridajte sa. |
|
|
|
Mobilná verzia |
ESTA USA |
Silnú imunitu bez týchto troch látok nedosiahnete
Sychravé jesenné počasie na seba nedalo dlho čakať a krátke a daždivé dni sú už nenávratne tu. V tomto chrípkovom období je dôležité udržiavať si zdravú imunitu. Na jej podporu si určite ...
Zdieľať
28.9.2020 (Webnoviny.sk) - Sychravé jesenné počasie na seba nedalo dlho čakať a krátke a daždivé dni sú už nenávratne tu. V tomto chrípkovom období je dôležité udržiavať si zdravú imunitu. Na jej podporu si určite nezabudnite povolať tieto tri nenahraditeľné látky.
Vitamín C sa už dlho spája s pevným zdravím a jeho zvýšená dávka je počas zimy a jesene nevyhnutná. Podporuje totiž tvorbu bielych krviniek, ktoré tvoria základ nášho imunitného systému. Navyše pomáha telu vstrebávať železo z jedla a je dobrý aj pre zdravie kostí, zubov a kĺbov.
Získať dostatočnú dávku vitamínu C (okolo 100 mg denne, ale ani viac neuškodí) našťastie vôbec nie je zložité. Stačí jesť stravu bohatú na ovocie a zeleninu. Nájdete ho napríklad v brokolici, pomarančoch či zemiakoch.
Slnečný vitamín, alebo teda vitamín D, má pre telo viacero benefitov. Pomáha udržiavať zdravé a pevné kosti a zuby a v neposlednom rade prispieva svojou trochou aj k podporovaniu imunity. Nesmieme ho zabúdať v dostatočnej miere prijímať ani v tehotenstve a počas dojčenia a je dôležitý aj pre deti a dospievajúcu mládež pre správny vývoj organizmu.
Počas leta získava naše telo dostatok vitamínu D zo slnka, ale v jesennom a zimnom období musíme myslieť na dopĺňanie jeho hladiny inými spôsobmi. "Veľa sa ho nachádza predovšetkým v rybách, v rybom oleji, ale aj v mäse, vaječnom žĺtku, ale napríklad aj v mlieku a mliečnych výrobkoch. Pre vegetariánov sú vhodnými potravinami predovšetkým rastlinné tuky a oleje, ale aj kokos, kakao alebo datle," radí výživová špecialistka Janka Trebulová.
Omega-3 mastné kyseliny uzatvárajú trojicu látok ktoré sú pre naše zdravie nenahraditeľné. "Omega-3 mastné kyseliny sú súčasťou mnohých dôležitých metabolických procesov v tele a majú pozitívny vplyv aj na imunitu," vysvetľuje Janka. Výskum tiež ukazuje, že zvyšujú aj efektívnosť B-lymfocytov, ktoré sú tiež zodpovedné za imunitu. Okrem toho podporujú omega-3 mastné kyseliny aj zdravie mozgu, srdca a očí.
Získať ich môžete z tučných rýb ako napríklad losos alebo tuniak. Ich výborným zdrojom je aj výživový doplnok OmegaMarine Forte+ od NaturaMed Pharmaceuticals. Obsahuje kvalitný olej z nórskych lososov, ktorý sa pýši označením najčerstvejší rybí olej na svete! Navyše je obohatený aj o vitamín D.
Mesačné balenie OmegaMarine Forte+ teraz môžete vyskúšať zadarmo, len za cenu poštovného a balného. Viac informácií o produkte aj aktuálnej akcii získate na bezplatnej linke 0800 444 204 alebo na webovej stránke www.omegamarineforte.sk.
Informačný servis
Zdroj: Webnoviny.sk - Silnú imunitu bez týchto troch látok nedosiahnete © SITA Všetky práva vyhradené.
Vitamín C
Získať dostatočnú dávku vitamínu C (okolo 100 mg denne, ale ani viac neuškodí) našťastie vôbec nie je zložité. Stačí jesť stravu bohatú na ovocie a zeleninu. Nájdete ho napríklad v brokolici, pomarančoch či zemiakoch.
Slnečný vitamín
Slnečný vitamín, alebo teda vitamín D, má pre telo viacero benefitov. Pomáha udržiavať zdravé a pevné kosti a zuby a v neposlednom rade prispieva svojou trochou aj k podporovaniu imunity. Nesmieme ho zabúdať v dostatočnej miere prijímať ani v tehotenstve a počas dojčenia a je dôležitý aj pre deti a dospievajúcu mládež pre správny vývoj organizmu.
Počas leta získava naše telo dostatok vitamínu D zo slnka, ale v jesennom a zimnom období musíme myslieť na dopĺňanie jeho hladiny inými spôsobmi. "Veľa sa ho nachádza predovšetkým v rybách, v rybom oleji, ale aj v mäse, vaječnom žĺtku, ale napríklad aj v mlieku a mliečnych výrobkoch. Pre vegetariánov sú vhodnými potravinami predovšetkým rastlinné tuky a oleje, ale aj kokos, kakao alebo datle," radí výživová špecialistka Janka Trebulová.
Zdravé tuky
Omega-3 mastné kyseliny uzatvárajú trojicu látok ktoré sú pre naše zdravie nenahraditeľné. "Omega-3 mastné kyseliny sú súčasťou mnohých dôležitých metabolických procesov v tele a majú pozitívny vplyv aj na imunitu," vysvetľuje Janka. Výskum tiež ukazuje, že zvyšujú aj efektívnosť B-lymfocytov, ktoré sú tiež zodpovedné za imunitu. Okrem toho podporujú omega-3 mastné kyseliny aj zdravie mozgu, srdca a očí.
Získať ich môžete z tučných rýb ako napríklad losos alebo tuniak. Ich výborným zdrojom je aj výživový doplnok OmegaMarine Forte+ od NaturaMed Pharmaceuticals. Obsahuje kvalitný olej z nórskych lososov, ktorý sa pýši označením najčerstvejší rybí olej na svete! Navyše je obohatený aj o vitamín D.
Mesačné balenie OmegaMarine Forte+ teraz môžete vyskúšať zadarmo, len za cenu poštovného a balného. Viac informácií o produkte aj aktuálnej akcii získate na bezplatnej linke 0800 444 204 alebo na webovej stránke www.omegamarineforte.sk.
Informačný servis
Zdroj: Webnoviny.sk - Silnú imunitu bez týchto troch látok nedosiahnete © SITA Všetky práva vyhradené.
nasledujúci článok >>
Trump zaplatil na daniach údajne len 750 dolárov, bežný občan odvedie niekoľkonásobne viac
Trump zaplatil na daniach údajne len 750 dolárov, bežný občan odvedie niekoľkonásobne viac
<< predchádzajúci článok
Firmy v čase koronakrízy neuvažujú nad trvalým home office a analytička vysvetlila prečo
Firmy v čase koronakrízy neuvažujú nad trvalým home office a analytička vysvetlila prečo