Úvodná strana  Včera      Archív správ      Nastavenia     
 Kontakt  Inzercia

 24hod.sk    Radíme

02. septembra 2024

Radíme: Uhorky posilňujú imunitný systém a podporujú vyprázdňovanie



V uhorkách sa nachádza aj kremík, ktorý posilňuje kĺby, šľachy, chrupavky a väzivá.



Zdieľať
Radíme: Uhorky posilňujú imunitný systém a podporujú vyprázdňovanie

Uhorky majú mnoho zdravotných benefitov. Posilňujú imunitný systém, pomáhajú pri hydratácii organizmu a podporujú vyprázdňovanie. Dokážu tiež rozjasniť a zlepšiť stav pleti. Poukázali na to odborníci z bratislavského regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ).


"Uhorky obsahujú množstvo vitamínov (C, A, K, B) a minerálnych látok (draslík, horčík, mangán, kremík), ktorými pomáhajú posilňovať imunitný systém, srdcovú činnosť a prispievajú k skrášleniu pokožky, nechtov či vlasov," poznamenala Katarína Blažová z Poradne zdravia RÚVZ Bratislava na sociálnej sieti.

Rovnako sa v uhorkách nachádza aj kremík, ktorý posilňuje kĺby, šľachy, chrupavky a väzivá. Obsahujú aj enzým erepsín štiepiaci bielkoviny či fisetin zlepšujúci pamäť. "Dostatočné množstvo vlákniny v uhorke zase zabezpečí správny pohyb čriev, v kombinácii s vysokým obsahom vody podporí vyprázdňovanie a zabráni zápche," doplnila Blažová.

Odborníci odporučili jesť uhorky čerstvé. "Môžeme ich pridať do smoothie drinku alebo si pripraviť osviežujúcu uhorkovú šťavu," podotkli. Poukázali na to, že výťažky z uhoriek sa vo veľkej miere používajú aj na kozmetické účely. "Dokážu zjemniť, osviežiť, upokojiť a hydratovať pokožku, zmenšiť póry a celkovo rozjasniť a zlepšiť stav pleti," dodali.


   Tlač    Pošli

   

Súvisiace články:


 Radíme: Školská taška musí spĺňať viaceré kritériá (26. 8. 2024)
 Radíme: Pri dusení na vodnej hladine treba vyhľadať lekára (7. 8. 2024)
 Odborníci: Pred hmyzom by sme sa mali chrániť moskytiérami a repelentmi (2. 8. 2024)
 Radíme: Deťom sa nesmú hneď po vracaní podávať tekutiny a jedlo (29. 7. 2024)
 Nedostatky svojich poistiek zistia Slováci až po katastrofách. Odborník pripomína, na čo si dať pozor (12. 7. 2024)
 Chystáte sa na letnú dovolenku? Zistite, čo sa nesmie nachádzať v príručnej batožine (1. 7. 2024)
 Radíme: Obsah lekárničky treba prispôsobiť aktivitám i počtu účastníkov (1. 7. 2024)
 Radíme: Prisatého kliešťa treba vytiahnuť čo najskôr (25. 3. 2024)
 Radíme: Ľudia s oparom by mali používať vlastný príbor či uterák (18. 3. 2024)
 Radíme: Paracetamol tlmí horúčku a miernu bolesť, nepomôže pri zápale (6. 3. 2024)



nasledujúci článok >>
Helfest bol oslavou 25. narodenín skupiny Heľenine Oči
<< predchádzajúci článok
Archeológovia na Trenčianskom hrade odkrývajú gotickú kryptu z 15. storočia priamo pred očami návštevníkov