|
Správy | Reality | Video | TV program | TV Tipy | Práca | |
Štvrtok 26.12.2024
|
Autobazár | Dovolenka | Výsledky | Kúpele | Lacné letenky | Lístky |
Meniny má Štefan
|
Ubytovanie | Nákup | Horoskopy | Počasie | Zábava | Kino |
Úvodná strana | Včera Archív správ Nastavenia |
|
Kontakt | Inzercia |
|
Denník - Správy |
|
|
Prílohy |
|
|
Pridajte sa |
|
Ste na Facebooku? Ste na Twitteri? Pridajte sa. |
|
|
|
Mobilná verzia |
ESTA USA |
25. novembra 2024
Radíme: Jedlé gaštany obsahujú viacero vitamínov i minerálov
Odborníčka uviedla, že síce gaštany obsahujú väčšie množstvo zložených cukrov, no tie ľudské telo vstrebáva pomaly a nedochádza tak k prudkému nárastu hladiny cukru v krvi.
Zdieľať
Jedlé gaštany obsahujú množstvo zdraviu prospešných živín, ako sú vitamíny či minerály. Sú tiež napríklad dobrým zdrojom vlákniny, ktorá pomáha podporovať črevnú peristaltiku. Poukázala na to Natália Šranková z poradne zdravia Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ) Bratislava.
Gaštany sú podľa jej slov zdrojom vitamínu C a vitamínov skupiny B. Tiež minerálov, ako napríklad fosfor, draslík, meď a horčík. "Navyše, sú aj dobrým zdrojom vlákniny, ktorá pomáha podporovať črevnú peristaltiku a pomáha v prevencii zápchy. Taktiež obsahujú aj flavonoidy, ktoré majú antioxidačné účinky," uviedla odborníčka.
Ozrejmila, že síce gaštany obsahujú väčšie množstvo zložených cukrov, no tie ľudské telo vstrebáva pomaly a nedochádza tak k prudkému nárastu hladiny cukru v krvi. Tak je podľa jej slov energia telu dodávaná postupne. "Obsah bielkovín a aminokyselín je v porovnaní s obsahom sacharidov nízky, avšak medzi nimi sú i aminokyseliny esenciálne, teda tie, ktoré musia byť do organizmu dodávané potravou," podotkla. Dodala, že gaštany neobsahujú lepok, preto sú vhodné na konzumáciu i pre celiatikov.
Súvisiace články:
Radíme: Pri mozgovej príhode rozhodujú minúty, pomôcť treba hneď (11. 11. 2024)
Radíme: Tekvica je zdrojom množstva prospešných látok a vitamínov (4. 11. 2024)
Radíme: Spaľovaním mokrého dreva vzniká decht a klesá výkonnosť kotlov (4. 11. 2024)
Radíme: Chrípka a prechladnutie majú odlišný priebeh aj príznaky (16. 10. 2024)
Ako si zlepšiť náladu? Odborníci odporúčajú prechádzku a cvičenie (10. 10. 2024)
Radíme: Samovyšetrenie prsníkov môže pomôcť odhaliť rakovinu včas (9. 10. 2024)
Radíme: Toto by ste mali vedieť o používaní zimných pneumatík (7. 10. 2024)
Radíme: Výmenu kĺbu v kolene treba zvážiť,ak bolesť ovplyvní bežný deň (23. 9. 2024)
Radíme: Slivky obsahujú prospešné živiny, pomáhajú aj proti zápche (18. 9. 2024)
Radíme: Broskyne prispievajú k zlepšeniu imunitného systému (11. 9. 2024)
nasledujúci článok >>
Video: Nový vianočný hit? HEX prekvapujú fanúšikov vianočnou piesňou „Láska nebeská“ so speváčkou Tinou
Video: Nový vianočný hit? HEX prekvapujú fanúšikov vianočnou piesňou „Láska nebeská“ so speváčkou Tinou