Úvodná strana  Včera      Archív správ      Nastavenia     
 Kontakt  Inzercia

 24hod.sk    Ekonomika    Zdravie

04. decembra 2012

Prevencia rakoviny prostaty môže byť zábavná



Prevencia rakoviny prostaty, ktorá ohrozuje veľké množstvo mužov, nie je ničím nepríjemným a nezvládnuteľným. Dávať si pozor sa vypláca, karcinóm prostaty je totiž u mužov jedným z ...



Zdieľať
muz usmev BRATISLAVA 4. decembra  – Prevencia rakoviny prostaty, ktorá ohrozuje veľké množstvo mužov, nie je ničím nepríjemným a nezvládnuteľným. Dávať si pozor sa vypláca, karcinóm prostaty je totiž u mužov jedným z najčastejších a keďže páni neradi chodia k doktorom a ich ochorenie býva odhalené prineskoro, býva im i osudným.


Takže ak ide o jednoduché zmeny vo vašom živote, ktoré nestoja veľa energie, prečo neurobiť niečo pre samého seba? Samozrejme, ani všetky preventívne opatrenia sveta nemajú zaručený výsledok a nenahradia včasnú diagnózu, takže na pravidelné kontroly nezabúdajte.

Káva s kofeínom či bez kofeínu – na tom nezáleží, keď ide o ochranu vašej prostaty. Vedci z Harvardskej univerzity prišli na to, že muží, ktorí pijú šesť a viac šálok kávy denne riskujú vznik pokročilej rakoviny prostaty o približne 60 percent menej ako páni, ktorí sa tomuto nápoju vyhýbajú. Keďže podľa autorky štúdie Kathryn Wilson nie je úplne jasné, ktorá látka v káve takto pôsobí, je potrebný ďalší výskum.

Vo všeobecnosti pre telo škodlivé trans-mastné kyseliny súvisia aj s rakovinou prostaty. U mužov, ktorí majú vysokú hladinu týchto tukov v krvi, je až vyše dvojnásobné riziko vzniku rakoviny prostaty. Dôvodom môže byť skutočnosť, že podnecujú zápaly a komplikujú pôsobenie inzulínu. Vyhýbajte sa hydrogenovaným tukom, ktoré nájdete v rôznych balených šiškách a koláčikoch, do ktorých ich výrobcovia pridávajú, aby dlhšie vydržali.

Paradajky vám v súvislosti s rakovinou prostaty najviac vám prospejú vo varenej podobe, pričom riziko jej vzniku sa znižuje o 20 percent. Na túto súvislosť prišiel už v roku 1990 Edward Giovannucci, výskumník z Harvardu, a ďalšie výskumy jeho teóriu potvrdili. Účinnou látkou je lykopén, pigment, ktorý účinkuje lepšie po tepelnej úprave. Takže paradajky minimálne dvakrát týždenne!

Pravidelné cvičenie redukuje riziko rozvinutia smrteľných druhov rakoviny prostaty o 41 percent. Z tých, ktorí zákerenú chorobu porazili, mala o 56 percent menšie riziko úmrtia práve tá časť, ktorá aspoň päť hodín denne venovala tenisu, behaniu, plávaniu či bicyklovaniu. Cvičenie je dôležité aj v súvislosti s udržiavaním primeranej hmotnosti, keďže rakovina prostaty sa najčastejšie objavuje u mužov s nadváhou.

Dobré správy sú, že dostatok sexu tiež bojuje s touto chorobou. Journal of the Americal Medical Association robil štatistiku na takmer 30-tisícoch mužov a prišiel na to, že tí, ktorí majú 21 a viac orgazmov mesačne, majú o 30 percent nižšie riziko vzniku rakoviny prostaty ako tí, ktorí si sex až do úspešného konca užívajú štyri až sedemkrát mesačne.

Ďalším spoľahlivým bojovníkom proti nádorom sú omega-3 mastné kyseliny DHA, ktoré sa nájdu v rybom oleji. Ukázalo sa to pri pokusoch na zvieratách a ďalší výskum na Harvardskej univerzite zas viedol k záveru, že muži, ktorí jedia ryby trikrát týždenne, riskujú vznik agresívnej rakoviny prostaty o 25 percent menej. Naopak, riziko sa zvyšuje u milovníkov červeného mäsa.


Pravidelný prísun informácií o zdraví zabezpečí naša facebooková stránka.

Zdroje: menshealth.com, health.harvard.edu, prostatecancer.about.com

   Tlač    Pošli



nasledujúci článok >>
Jednoduchá uzávierka roka - Jesenné novinky na SuperFaktúre
<< predchádzajúci článok
Lufthansa bude pre drahé palivo šetriť na diaľkových letoch