Prečo nepodceňovať outdoorové aktivity ani v zime

Od práce, zábavy až po učenie. Potreba čerstvého vzduchu je však dôležitá aj v zime. Bez ohľadu na pokles teplôt, je nutné aj v tomto ročnom období tráviť v prírode čo najviac času.

V našom článku si povieme, prečo?!

Liek na tvorivú krízu

Ak nemáte vo svojom rozvrhu najmenej 20 minút chôdze denne, prichádzate o veľa. Kreatívne myslenie, odbúravanie stresu alebo lepšia koncentrácia - chôdza môže byť často najlepším liekom na tvorivú krízu a mnohé ďalšie problémy. Nezabudnite sa ale teplo obliecť, aby ste predsa len neprechladli. Kvalitná pánska kožená bunda vám v tomto smere poskytne to najlepšie pohodlie.

Zvýšite vašu produktivitu

Nedarí sa vám za počítačom alebo vo výrobe dosahovať potrebný výkon? Možno to chce len pár minút na čerstvom vzduchu. Prechádzky po zelených plochách, napríklad v parku v meste alebo v lese, ak žijete na okraji mesta, zmierňujú únavu, uvoľňujú mozog, zmierňujú pocity letargie a zvyšujú produktivitu. Oblečte si pohodlné pánske rifle, ktoré vás nebudú v pohybe obmedzovať a uvidíte, že to zaberie. 

Budete sa lepšie na prácu alebo učenie sústrediť

Ako viete, naša schopnosť sústrediť sa a sila vôle nie sú neobmedzenými zdrojmi a na konci pracovného dňa sú prakticky vyčerpané. Ak ale zakaždým, keď budete mať potrebu skontrolovať svoj účet v sociálnych sieťach alebo navštíviť zábavnú stránku, nahradíte túto zábavu 15-minútovou prechádzkou, zdroj energie bude obnovený.

Po chôdzi a pobyte na čerstvom vzduchu budete mať viac energie, myšlienky budú jasnejšie a po prestávke bude pre vás oveľa ľahšie sústrediť sa na prácu. Tak to vyskúšajte a aj zimnú prírodu si užívajte. Nezabudnite pritom na odstup a rúško!