Nakŕmiť, či uhasiť smäd? Ako rozlíšim, čo dieťa potrebuje?

BRATISLAVA 8. júna (WBN/PR) - Vhodný pitný režim sa odvíja od veku dieťaťa, čím je totiž mladšie, tým je obsah vody v jeho tele vyšší. Novorodenec by mal denne prijať približne 150 ml tekutín na 1 kg svojej váhy, v druhom polroku života je to okolo 100-120 ml, vo veku 2-3 roky 100 ml a u väčších detí sa potreba ďalej znižuje. Hneď na začiatok však treba uviesť dôležitý fakt – plne dojčené deti minimálne do veku pol roka okrem materského mlieka rozhodne nepotrebujú žiadne iné nápoje ani tuhú stravu. Materské mlieko obsahuje všetky potrebné živiny a až 87% vody, dojčenie preto dieťa nielen zasýti, ale uhasí i jeho smäd.


Zmena prichádza až v momente, keď dieťatko začnete prikrmovať. S prechádzaním na tuhú stravu nastupuje aj potreba pravidelného pitného režimu. „Ak je mladšie dieťa na umelej výžive a vidíte, že z fľaše pije priveľmi hltavo, skúste mu ponúknuť na uhasenie smädu trochu dojčenskej vody.“, odporúča MUDr. Eva Beňová, pediatrička s viac ako 35-ročnou praxou. Množstvo tekutín, ktoré deti denne potrebujú prijať, čiastočne dostanú zo stravy, napríklad polievok a ovocia, zvyšok je potrebné zabezpečiť pitím. „V ideálnom prípade by dieťatko malo každú hodinu okrem spánku vypiť asi 50 ml tekutín.“, radí MUDr. Beňová.

Najvhodnejším nápojom pre malé deti je čistá dojčenská pramenitá voda. Práve tá totiž podlieha prísnym pravidlám s ohľadom na tých najmenších a je spoľahlivou zárukou kvality. Napríklad Lucka, najobľúbenejšia dojčenská voda na Slovensku, sa už 20 rokov stará o ideálny pitný režim tých najzraniteľnejších. Krištáľová voda zo srdca Považského Inovca vyniká vyváženým pomerom dôležitých minerálov a stopových prvkov či pre telo prospešným pH 7,6 a je voľbou overenou certifikátom Slovak Gold, aj tisíckami spokojných slovenských mamičiek. Pri jej pití sa do detského organizmu nedostávajú zbytočné a zaťažujúce látky, ale naopak pomáha dopĺňať minerály dôležité pre rast a vývoj detí.

Sledujte teda, či vaše dieťatko dostatočne pije, predídete tým mnohým problémom - napríklad jeho dehydratácii či úpalu, ktoré ich môžu v horúcich letných dňoch ohroziť. A nezabúdajte pritom ani na seba, veď dojčenská voda je ideálnym nápojom aj pre nás, dospelých.