Najčastejšie choroby z povolania? Takto s nimi zatočíte

Mnohé profesie si so sebou nesú zvýšené riziko vzniku zdravotných problémov, ktoré môžu časom prerásť až do vážnych chorôb z povolania. Dôležité je preto rozpoznať prvé príznaky a vedieť, ako sa im efektívne brániť. Pozrime sa preto bližšie na najčastejšie choroby z povolania a spôsoby, ako ich eliminovať.

 

1. Bolesť chrbta a svalové problémy

Jednou z najrozšírenejších zdravotných ťažkostí, ktoré trápia pracovníkov naprieč rôznymi odvetviami, je bolesť chrbta. Dlhodobé sedenie za počítačom, manuálna práca či zdvíhanie ťažkých bremien, často vedie k vážnym problémom s chrbticou, ako sú hernie platničiek, skolióza alebo chronická svalová bolesť.

Na zmiernenie týchto problémov je dôležité pravidelné precvičovanie svalov, ergonomicky prispôsobené pracovné prostredie a časté prestávky na pohyb. Ak sa bolesti stupňujú, odporúča sa navštíviť odborníka, ktorý určí najlepšiu formu terapie.

 

2. Syndróm karpálneho tunela

Pracovníci, ktorí vykonávajú opakované pohyby rukami, ako sú administratívni pracovníci, kaderníci či hudobníci, môžu čeliť syndrómu karpálneho tunela. Tento stav je spôsobený dlhodobým tlakom na nervy v zápästí, čo vedie k mravčeniu, bolestiam a slabosti v rukách.

Prevenciou je pravidelné precvičovanie rúk (napríklad s gumovou relaxujúcou guličkou), používanie ergonomických pomôcok a v prípade potreby aj fyzioterapia. Pri dlhodobých problémoch pomôže chirurgický zákrok, ktorý uvoľní tlak na postihnuté nervy.

 

3. Problémy so zrakom

Ľudia pracujúci pri počítači alebo v zle osvetlených priestoroch často trpia únavou očí, suchosťou a rozmazaným videním. Modré svetlo z obrazoviek navyše negatívne ovplyvňuje kvalitu spánku a môže spôsobovať migrény.

Riešením je dodržiavanie pravidla 20-20-20 (každých 20 minút sa na 20 sekúnd pozrieť na objekt vzdialený aspoň 20 metrov), používanie špeciálnych filtrov na obrazovky a dostatočné osvetlenie pracoviska.

 

4. Stres a psychické vyčerpanie

Vyhorenie, úzkosť a depresia sú čoraz častejšími dôsledkami vysokého pracovného nasadenia a neustáleho tlaku. Dlhodobý stres negatívne ovplyvňuje nielen psychické, ale aj fyzické zdravie.

Medzi osvedčené spôsoby zvládania stresu patrí pravidelná fyzická aktivita, dostatočný spánok a relaxačné techniky. Ak sa psychické problémy prehĺbia, je dôležité vyhľadať odborníka, ktorý vám poskytne správnu terapiu.

 

5. Neurologické poruchy

Niektoré povolania môžu spôsobovať vážne neurologické ochorenia, ktoré ovplyvňujú nervový systém. Medzi najčastejšie patria bolesti hlavy, poruchy spánku alebo chronická únava. Ak sa takéto problémy objavia, je vhodné navštíviť neurologickú ambulanciu, kde odborníci vykonajú potrebné vyšetrenia a navrhnú vhodnú liečbu. Včasná diagnostika môže zabrániť zhoršeniu zdravotného stavu a umožniť efektívnejšiu liečbu.

 

6. Ochorenia dýchacích ciest

Vystavenie prachu, chemikáliám alebo iným škodlivým látkam na pracovisku vedie k vážnym ochoreniam dýchacích ciest, ako je chronická bronchitída či astma. Dôležitou prevenciou je používanie ochranných pomôcok, dostatočné vetranie priestorov a pravidelné zdravotné prehliadky. Pri podozrení na ochorenie dýchacích ciest je nevyhnutná návšteva lekára, ktorý stanoví správnu diagnózu a liečbu.

 

7. Právne otázky súvisiace s chorobami z povolania

Ak zdravotné problémy vzniknú v dôsledku pracovnej činnosti, zamestnanec má nárok na odškodnenie. V takýchto prípadoch je vhodné konzultovať situáciu s právnikom, ktorý sa špecializuje na pracovné právo. Ak sa spor dostane do súdneho konania, môže byť potrebný aj trestný advokát, ktorý zastupuje klienta a pomáha mu presadiť svoje práva.

 

Ako predísť chorobám z povolania?

●       Dbajte na správnu ergonómiu na pracovisku.

●       Pravidelne sa pohybujte a robte si prestávky.

●       Používajte ochranné pomôcky podľa charakteru práce.

●       Sledujte svoje zdravotné signály a nezanedbávajte prvé príznaky.

●       Konzultujte zdravotné problémy s odborníkmi.

 

Záver

 

Choroby z povolania môžu výrazne ovplyvniť kvalitu života, no správnou prevenciou a rýchlou reakciou na prvé príznaky sa im dá predchádzať alebo ich aspoň zmierniť. Nezabúdajte na svoje zdravie – je vaším najcennejším pracovným nástrojom!