Len jedno z desiatich novoročných predsavzatí

BRATISLAVA 28. decembra (WEBNOVINY) - Ľudia dodržia len jedno z desiatich novoročných predsavzatí, tvrdia vedci. Britskí psychológovia údajne prišli na to, ako si zvýšiť šance. Muži by si mali dať presné ciele a ženy musia so svojimi plánmi oboznámiť okolie. Kľúčom k úspechu je tiež dodržať slovo aj večer 31. decembra. O výskume, ktorý trval rok a uskutočnil sa na 3000 dobrovoľníkoch, informoval spravodajský server BBC. Vedúci výskumného tímu Richard Wiseman z univerzity v Hertfordshire zistil, že viac ako polovica dobrovoľníkov verí tomu, že svoje rozhodnutie dodrží. Na konci roka bolo úspešných len 12 percent. Najťažším cieľom bolo prestať fajčiť, toto predsavzatie porušili tri štvrtiny skúmaných. Len 28 percent dokázalo schudnúť a 29 percent zlepšilo svoju kondíciu. Muži boli o 22 percent úspešnejší, ak si stanovili presné ciele. Nestačilo im povedať si, že schudnú. Boli úspešnejší, ak si určili, že schudnú pol kilogramu za týždeň. Šance žien o 10 percent zvýšil fakt, keď sa so svojimi predsavzatiami zdôverili okoliu. Od rodiny a priateľov čerpali odvahu na to, aby svoj plán splnili. Podľa Wisemana spočíva úspech v zmene prístupu k predsavzatiam. Návrat k starým a nedodržaným sľubom frustruje, tvrdí. "Zvoľte si niečo nové, alebo zmeňte prístup k starému problému. Dôkladne si premyslite, čo urobíte, kde to urobíte a kedy," dodal. Zdôraznil, že neurčité plány ťažko splniť. Je lepšie určiť konkrétny čas, keď si pôjdete zabehať, než si len sľúbiť, že dvakrát do týždňa si zašportujete. Dodal, že muži "majú nereálne predstavy, preto dosiahnu viac s jednoduchými cieľmi. Podobne ženy sa možno budú zdráhať povedať ostatným o svojich plánoch, preto budú mať po zverejnení väčší úžitok z podpory priateľov a rodiny".

SITA