Hľadáte darček pre vaše dieťa? Naučte ho piť vodu!

BRATISLAVA 23. júla (WBN/PR) - Odborníci odporúčajú ako základ pitného režimu (nielen) pre deti dojčenské vody, ktoré spĺňajú najprísnejšie limity na obsah rozpustených látok. Krištáľová čistota bez umelej dezinfekcie a znížený obsah minerálov a dusičnanov sú totiž pre detské telo najprirodzenejšie. Na dojčenskú vodu sa spolieha aj množstvo slovenských mamičiek.


Na našom trhu v tomto segmente už 20 rokov dominuje značka Lucka, ktorá okrem už menovaných výhod garantuje napríklad aj pre telo optimálne pH a vyvážený pomer vápnika a horčíka. Vápnik pomáha pri zdravom vývoji zubov a kostí, horčík zasa pôsobí priaznivo na nervovú sústavu. Dojčenská voda teda nielen pomáha dodržiavať pitný režim, ale zároveň dodáva detskému organizmu len tie látky, ktoré naozaj potrebuje. Ak navyše dieťa dostatočne dlho ochránite pred presladenými farebnými nápojmi a naučíte ho brať pramenitú vodu ako samozrejmosť, dávate mu ešte jeden dar – chránite ho pred obezitou. Jedno deci sladeného kolového nápoja totiž môže skrývať až 3 kocky cukru!

Čo však, ak dieťa ‚nezaujímavú‘ vodu aj napriek tomu tvrdohlavo odmieta? „Buďte kreatívni!“ radí Mgr. Katarína Stergar, detská psychologička s dlhoročnou praxou, ktorá je sama matkou dvoch detí. „Zoberte dieťa do obchodu na špeciálnu misiu a nechajte ho samo si vybrať pohárik, z ktorého bude doma piť. Po výbere pohárika priamo v obchode dieťaťu ešte raz zopakujte, prečo ho spolu kupujete, a že pohárik bude smutný, ak sa z neho niekoľkokrát denne nenapije vodičky. Alebo skúste kúpiť pollitrovku obľúbeného detského nápoja a nalejte dovnútra niečo iné – dojčenskú vodu so šťavou z limetky, citróna alebo pomaranča. Nielen hlad, ale aj smäd má veľké oči a dá sa oklamať,“ vymenúva Mgr. Stergar stratégie, ako dieťa s vodou lepšie zoznámiť. Vyskúšať môžete aj kombináciu 100% džúsu a dojčenskej vody riedenú v pomere 1:2 či 3.

Pamätajte však hlavne na to, že deti sa učia predovšetkým pozorovaním a napodobňovaním. Buďte preto dieťaťu príkladom. Ak pravidelne uvidí vodu piť vás, rýchlo si osvojí názor, že vodička je najlepšia a bude vás chcieť nasledovať aj samo. „Vyhnite sa zároveň príkazom a zákazom typu ‚Vypi to, lebo sa nepôjdeš hrať‘. Dieťa si totiž potom vodu spojí s niečím nepríjemným a automaticky k nej získa averziu,“ varuje Mgr. Stergar.

Nezabúdajte, že čím lepší základ svojej ratolesti poskytnete už v útlom veku, tým väčšia je šanca, že si zásady zdravej životosprávy osvojí. Neskôr tak lepšie odolá napríklad aj tlaku v kolektíve iných detí či z každodenných reklám a váš dar bude odovzdávať ďalej!