Pokiaľ patríte medzi tých, ktorým stačí trocha výdatnejší obed alebo exotická kombinácia ingrediencií a zažívanie zavelí STOP, mali by ste venovať väčšiu pozornosť skladbe svojho jedálnička.
Nafúknuté brucho, pocit ťažoby, plynatosť, charakteristické pálenie záhy - to sú asi najčastejšie príznaky poruchy trávenia. Niekto v takej situácii siahne po tabletkách, iný to rieši hladovkou... Pritom by stačilo iba trocha pozmeniť výber základných potravín. Skúste medzi ne zaradiť napríklad viac banánov, biele jogurty alebo bylinkové čaje. Účinok sa dostaví už po troch týždňoch. Aromatický fenikel zmierni plynatosť a uvoľní bolestivé stvrdnuté brucho. Harmanček, medovka a mäta upokoja podráždený žalúdok a dostatok vlákniny a tekutín pomôže lenivým črevám zhostiť sa opäť svojej úlohy.
24hod.sk
