Domáci sirup proti kašľu a nachladnutiu (DIY)

Tagy: zdravie

 

Domáci sirup proti kašľu so zázvorom, medom a citrónom

Zázvor, vďaka svojim protizápalovým, antioxidačným, antivírusovým a antibakteriálnym vlastnostiam, pôsobí ako prírodné dekongestívum (látka znižujúca prekrvenie). Obsahuje zložku, ktorá pomáha predchádzať a zmierniť kašeľ.

Med je ďalší starodávny liek, ktorý pomáha upokojiť kašeľ. Navyše má antioxidačné a antimikrobiálne vlastnosti, ktoré pomáhajú v boji proti infekciám horných dýchacích ciest.

Vzhľadom k vysokému obsahu vitamínu C je citrónová šťava rovnako skvelá pre potlačenie kašľa a v boji proti nachladnutiu. Pôsobí ako silný antioxidant a posilňuje imunitný systém. Navyše, citróny majú antivírusové a antibakteriálne vlastnosti, nevyhnutné v boji proti infekciám.

Na domáci sirup proti kašľu budete potrebovať:

• zázvor
• Raw med
• 2 citróny

 

Postup je tiež veľmi jednoduchý:

1. Zázvor si nakrájajte na plátky.

2. Nastrúhajte citrónovú kôru.

3. Do hrnca si nalejte 1 šálku vody.

4. Pridajte 1/4 šálky nakrájaného zázvoru

5. Pridajte 1 a 1/2 – 2 PL citrónovej kôry.

6. Roztok uvarte a po zovretí nechajte dusiť ešte takých 5 minút.

7. Roztok preceďte cez sitko a odložte bokom.

8. Nalejte 1 šálku Raw medu do hrnca a varte pri nízkej teplote – nenechajte zovrieť.

9. Do hrnca s medom vlejte precedený roztok, ktorý ste si predtým pripravili zo zázvoru a citrónovej kôry.

10. Pridajte šťavu z oboch citrónov.

11. Miešajte všetko spolu na miernom ohni, po dobu niekoľkých minút.

12. Pripravený roztok nalejte do pohára.

13. Váš domáci sirup proti kašľu je pripravený.

 

Dávkovanie:

1/2 až 1 ČL každé 2 hodiny pre deti od 1 – 5 rokov

1-2 ČL každé dve hodiny pre deti vo veku od 5-12 rokov

1-2 PL každé 4 hodiny pre dospelých a deti staršie ako 12 rokov

 

Tip: Uložte sirup do chladničky, vydrží tak niekoľko mesiacov.

 

POZOR! Tento sirup nie je vhodný pre deti do 1 roka!

Zdroj: archpedi.jamanetwork.com

Tagy: zdravie