Čo robiť, aby sa vám doma dobre dýchalo

BRATISLAVA 17. marca (WEBNOVINY) - Astmatici či bývalí fajčiari s problémovými pľúcami by vedeli rozprávať o tom, aký je pre nich doma dôležitý čistý vzduch, ktorý pri dýchaní nedráždi. Že nemáte žiadne problémy? Treba si však uvedomiť, že dráždenie dýchacích ciest neprospeje nikomu. Ak máte ešte k tomu doma malé deti, môžete vďaka našim radám predísť mnohým problémom a návštevám u lekára.


Ak náhodou máte doma kozub, pri problémoch s dýchaním bude lepšie nepoužívať ho. Napríklad také sadze sa totiž dostanú do pľúc a to vám môže poriadne znepríjemniť život. Ako poznamenal newyorský špecialista Len Horovitz, horiaci oheň nie je pre pľúca prospešný zo žiadneho hľadiska.

Samozrejme, treba si dávať pozor aj na cigaretový dym. To, že fajčenie škodí zdraviu, je jasné, ale dym by nemal byť ani vo vašom okolí. Fajčiarom ešte k tomu hrozí chronická obštrukčná choroba pľúc a ak sa milovaných cigariet nedokážu vzdať, môžu vo svojom tele narobiť skutočne veľké škody.

Ďalej nedovoľte roztočom, aby sa usadili vo vašom domove. Skrývajú sa najmä v matracoch, vankúšoch či perinách, skúste sa preto v obchode poobzerať po takých, ktoré sú voči roztočom odolné. Pomôže tiež časté pranie posteľnej bielizne.

Trochu zvláštne môže znieť odporúčanie obmedziť používanie chemikálií. Ako inak sa predsa zbavíte špiny? Používajte ich teda s mierou a vyhýbajte sa silným arómam. Ak vám z nejakých dôvodov prekážajú, nečistoty dokáže poraziť aj obyčajné mydlo (uprednostnite to bez vône) či ocot. Pozor na laky na vlasy či osviežovače vzduchu, dráždiť môžu dokonca aj parfumy.

Dýchanie môže poriadne znepríjemniť srsť domácich miláčikov, svoje o tom vedia predovšetkým astmatici, nehovoriac o alergikoch. Čo teda robiť, ak už mačku či psa máte? Základom je umývať si ruky po kontakte so zvieraťom a predovšetkým - nepúšťajte ho do spálne.

Ak máte vážne problémy, sčasti ich vyrieši čistička vzduchu alebo klimatizácia. Tiež si dávajte pozor, kedy otvárate okno. Sezóna alergií mnohých prinúti na otváranie okien na istú dobu zabudnúť, no zavreté by mali ostať aj počas silnej premávky. Určite vetrajte vtedy, keď čistíte byt chemikáliami. Zároveň nedovoľte, aby bolo vo vašom domove vlhko, keďže práve to obľubujú roztoče i plesne.

Zdroj: health.com

Myslite na svoje zdravie aj na Facebooku!