Čo môžete urobiť pre svoje zdravie?

 

Keď dlhodobo nezdravo žijeme, telo reaguje takzvanými stresovými odpoveďami, ktoré spočiatku vnímame len ako tichý šepot: búšenie srdca, bolesti hlavy, poruchy spánku ap. Táto kniha vás možno zastaví a vy sa spýtate – je všetko naozaj v poriadku? Možno by som mal/a čosi zmeniť...

Možno aj vy sa v týchto dňoch necítite najlepšie, zle spíte, ste napätí a nervózni, máte vysoký krvný tlak, tmavé kruhy pod očami a čoraz menej radosti. Jednou možnosťou je vyhľadať lekára, nechať si predpísať recept (veď lieky existujú na všetko) a máte hotovo. Teda skoro.

Na vyliečenie nestačí iba recept, ktorý vám podá lekár ponad stôl. Dôležité sú okolnosti, osobnosť liečiaceho, jeho životný štýl...a toto všetko poznáme najlepšie my sami. Podľa autorov knihy Sám sebe lekárom máme každý v sebe vlastného vnútorného lekára, medikus je v nás.
Kumšt je len v tom, ako ho využiť. Či to viete a dokážete ho prebudiť?

V knihe Sám sebe lekárom sa dozviete, ako fungujú samoliečiace sily tela, aký je problém ezoteriky a čo nás udržiava zdravých? Viete, čo je to epigenetika a salutogenéza?

To minimum, ktoré môžete pre seba urobiť, je:
-meditujte
- rozpoznajte ľudí, ktorí vám nerobia dobre
- zvýšte tonus svojho blúdivého nervu
- postavte sa správne ku konfliktom
- aktivujte svoj imunitný systém
- najedzte sa do zdravia
- vyskúšajte bio-spätnú väzbu
- „ukážte svoju ranu“
- zbavte sa naučenej bezmocnosti