Chystáte sa v novom roku na lepší flek?

Okrem presného príchodu, prípravy oblečenia a úpravy zovňajšku je na jeho začiatku nemenej dôležitá aj duševná a fyzická príprava. Dobrou fyzickou a duševnou prípravou je správne dýchanie, ktoré dokáže eliminovať negatívne pocity, predovšetkým stres a nervozitu. Aby ste sa vopred vhodne naladili, skúste si predstaviť, čo všetko sa môže stať, a v mysli si vykreslite, čo najviac možných situácií. Nikto nepozná vaše slabé stránky tak dobre ako vy, takže sa sústreďte predovšetkým na „scény“, v ktorých by sa mohli prejaviť vaše slabiny.

Predstavte si, že v miestnosti sedíte iba s jednou osobou. Povoľte uzdu fantázii a prehrajte si v duchu rôzne variantné situácie, ktoré môžu nastať počas vášho rozhovoru:
l vzhľadom na veľké rozrušenie zo seba nie ste schopný vydať ani hlások,
l ste príliš sebavedomý a vášho partnera zavalíte nekonečným prívalom slov,
l ste nervózny, takže rozprávate veľmi rýchlo a nesústredíte sa na položené otázky,
l ste vo výbornej forme, avšak váš partner sa vás zo všetkých síl pokúša zneistiť,
l ste vo výbornej forme a váš partner je naladený na rovnakú vlnovú dĺžku ako vy,
l vaša forma nie je ideálna a navyše cítite, že vášmu partnerovi nie ste ani trochu sympatický.
Ak sa zamyslíte, určite vám napadnú ďalšie varianty. Ku každému sa snažte nájsť optimálne riešenie. Počas vstupného rozhovoru sa vám môže napríklad stať, že sa vás vedúci interview pokúsi „ubehať“, aby zistil, akú záťaž ste schopný uniesť a aký odolný ste voči stresu. Nenechajte sa vyviesť z rovnováhy a zachovajte pokoj. Sledujte však hranicu únosnosti a povedzte Dosť!, ak máte pocit, že je to na vás priveľa. Keby ste sa nechali donekonečna „vodiť za nos“, váš partner by si mohol myslieť, že nie ste dostatočne silný a ľudia si s vami môžu robiť, čo chcú.
Opäť sa na chvíľu zamyslite a v duchu si predstavte rôzne reálne podoby vstupného rozhovoru:
l rozhovor sa uskutoční voľne bez akýchkoľvek spojovacích nití,
l rozhovor bude od prvej do poslednej minúty konštruktívny a presne naplánovaný,
l rozhovor sa skončí po niekoľkých minútach,
l rozhovor bude trvať dve alebo aj viac hodín.
V predstavách sa skúste trochu pohrať aj s osobou, ktorá bude interview viesť. Predstavte si napríklad, že:
l váš partner má za sebou perfektný víkend a má vynikajúcu náladu,
l váš partner má za sebou náročný víkend, je vystresovaný a veľmi zle naladený,
l váš partner je čerstvý a oddýchnutý - dnes ste prvou osobou, s ktorou robí interview,
l váš partner je unavený a nahnevaný - dnes ste poslednou osobou, s ktorou robí interview.
Jana Hyžová