Bude počítačová generácia generáciou krivých?

Nadmerné nosenie kníh, chybný výber školskej aktovky, hodiny strávené pri televízore a počítači, zlé návyky pri sedení, to všetko môže spôsobiť pokrivenie chrbtice. Pozor treba dať aj na celkové preťaženie. Školská aktovka by mala byť na chrbte fixovaná tak, aby symetricky zaťažovala obidve ramená a neodstávala. Vlastná hmotnosť tašky spolu s náplňou nesmie prekročiť 15-20 % z hmotnosti dieťaťa. 

Basketbal radšej nie
Každý šport, pokiaľ sa robí rekreačne, môže detskej chrbtici pomôcť. „Ak sa však dieťa, ale hlavne jeho rodičia, rozhodnú pre jeho aktívnu formu s možnosťou profesijného zamerania, môže byť pre niektorých jedincov škodlivý. Keď zaťaženie prekročí možnosti konkrétneho dieťaťa, funkčnosť a požiadavky sú väčšie a výraznejšie, ako schopnosť jeho organizmu fyzický nápor
zniesť, prichádza k poškodeniu. K vhodným športom patria najmä aktivity vo vode. Výnimku môže tvoriť veslovanie a skoky do vody. Osobitnou skupinou sú deti trpiace skoliózou. Tu by som bol so športovaním trošku opatrnejší, hlavne pokiaľ ide o činnosti, ktoré zaťažujú chrbticu vo vertikálnom smere. Ide o loptové hry ako volejbal a basketbal, kde sú časté výskoky a dopady,“ vystríha pred nesprávnym výberom športových aktivít primár Detskej ortopedickej kliniky DFNsP v Bratislave MUDr. Emil Huraj, CSc.

Ochorenie deformuje
Na rozdiel od predchádzajúcej skupiny ochorení chrbtice má skolióza svoj patologický substrát. „Skolióza je idiopatické ochorenie, pri ktorom nie je možné určiť jednoznačnú príčinu zakrivenia, pretože potenciálnych faktorov je hneď niekoľko. Pokiaľ je dieťa zdravé, malo by mať vždy symetrickú úroveň ramien, boky v rovnakej výške a tŕňové výbežky chrbtových stavcov na chrbtici v jednej priamke. Skoliózu naproti tomu charakterizuje zjavná asymetria. Ramená nie sú v jednej rovine, pravá lopatka je vyššie alebo nižšie ako ľavá, a ak sa takéto dieťa predkloní, vystúpi gibus, čiže hrb. No, a to sú zmeny, ktoré si už človek rozhodne všimne. Najčastejšou skupinou tohto typu ochorení sú tzv. juvenilné skoliózy, ktoré sa vyskytujú u detí v skorom školskom veku od 7 do 10 rokov. Vrodené ochorenia chrbtice sú, našťastie, veľmi zriedkavé. Pri skolióze sa dieťa rodí v zásade zdravé bez akýchkoľvek vonkajších známok postihu. Je však veľmi seriózny predpoklad, že ak jeden, alebo obaja z rodičov mali podobné problémy a splodia spolu dieťa, ich potomok bude rovnako postihnutý,“ vysvetľuje primár Huraj.

Nehanbite sa
Rodič by mal preto veľmi pozorne sledovať rast a vývoj chrbtice svojho dieťaťa. I keď niekedy to môže byť dosť komplikované, najmä, keď si uvedomíme, že prednostne sú skoliózou postihnuté dievčatá v predpubertálnom období. Asi nie je jednoduché presvedčiť mladú slečnu, aby dovolila rodičom pravidelne kontrolovať stav jej hrudníka a chrbta, ale je nutné tento falošný stud prekonať. Iba tak možno zachytiť skoliózu ešte v ranom štádiu. Rovnako dôležité je, aby si matka alebo otec všímali, či sa ich dcéra naschvál nehrbí. Mnoho dievčat sa z psychologických dôvodov, ktoré súvisia s rastom sekundárnych pohlavných znakov, snaží tlačiť ramená k sebe a stojí zhrbene. Hoci ešte toto samo osebe nie je príčinou vzniku skoliózy, pokiaľ je už prítomný vhodný terén, môže zohrať úlohu jedného z potencujúcich faktorov.

Skolióza a menzes
„Treba si uvedomiť, že poruchy tvaru chrbtice úzko súvisia  s určitými obdobiami rastu. Napríklad u dievčat sa udáva veľmi úzka súvislosť medzi rastom a nástupom menštruácie. Vo všeobecnosti sa prijíma teória, že dievča po jej nástupe rastie ešte asi dva a pol roka. Potom sa rast zastaví. A práve v tomto období veľakrát dochádza k rapídnemu zhoršeniu stavu chrbtice, čo môže súvisieť aj so spomenutými hormonálnymi zmenami. Preto, ak sa už raz toto ochorenie diagnostikovalo, je dobré, aby dieťa navštevovalo lekára približne v polročných intervaloch. Môže sa tak predísť prudkému progresu choroby. Kým pri skoliotickom zakrivení 20°- 40° je ešte možné liečiť pacienta tzv. konzervatívnou metódou, čiže rehabilitáciou a korzetom, nad štyridsať stupňov je indikovaný operačný prístup. Ak sa ochorenie včas nepodchytí, hrozí deformácia trupu a vnútorných orgánov, najmä srdca, pľúc, s následným obmedzením dýchania,“ apeluje na rodičov doktor Huraj.  
Obezita zohráva pri chorobách chrbtice veľmi negatívnu úlohu. Kostra je preťažovaná, viac sa opotrebúva a deti sú v rámci rôznych aktivít limitované. Uprednostňujú pasívnu činnosť, pri ktorej získajú nesprávne návyky, o ktorých sme už informovali na začiatku.
Obezita je nebezpečná ešte z jedného hľadiska: pomerne veľmi úspešne maskuje počiatočné štádiá zakrivenia chrbtice. Rodič si nevšimne prvé signály a do ambulancie prichádza s dieťaťom už v pokročilom štádiu ochorenia. Určitou pomôckou by preto pre nich mohlo byť skúšanie šiat. Ak je pás na sukni, ktorú si dievča oblečie, naklonený, boky nie sú v jednej rovine, alebo nesedí sveter v ramenách a jedna strana prečnieva, mal by to rodič zobrať ako impulz na bližšiu kontrolu postoja a tvaru chrbtice svojho potomka.

Ako spoznáte zakrivenú chrbticu

- ramená nie sú v rovnakej výške
- jedna lopatka je vyššie ako druhá
- tŕňové výbežky chrbtových stavcov nevytvárajú priamku
- boky nie sú v rovnakej rovine

Ohrozuje vaše dieťa skolióza?

Požiadajte svoje dieťa, aby sa postavilo otočené chrbtom k stene a záhlavím a pätami sa dotýkalo steny.
đ Ak stojí správne, zakrivenie je v driekovej oblasti plytké.
Ź Pri guľatom chrbte sa odstup od steny v tejto časti zväčší.
Druhým znakom je uhol pohľadu.
đ Pri správnom držaní tela sa dieťa pozerá horizontálne s podložkou.
Ź Väčšie zakrivenie chrbtice ho však núti zakloniť hlavu a uhol pohľadu sa zmení.
Pri skoliotickom zakrivení 20°-40° je ešte možné liečiť pacienta tzv. konzervatívnou metódou, čiže rehabilitáciou a korzetom. Nad štyridsať stupňov je indikovaný už operačný prístup.