Ako prežiť v zdraví materskú?

Počiatočnú eufóriu z príchodu nového člena domácnosti nenápadne vytláča narastajúci pocit frustrácie. Celé roky ste si materstvo kreslili v ružových farbách, a keď je zrazu tu, máte pocit, akoby ste to už neboli vy. V práci to ide rovnako dobre aj bez vás, kamaráti sa ozývajú čoraz menej a vy sa pomaly presúvate do pozície outsidra... A čo takto, pozrieť sa na toto obdobie vášho života z opačnej strany? Iste, svoje profesionálne uspokojenie zrejme zavesíte na chvíľu na klinec, ale za ten neopakovateľný pocit to predsa stojí. Takže, skúste hodiť všetky staré schémy myslenia za hlavu a naplno si vychutnajte materstvo. Aby ste si ho naozaj užili, francúzski psychológovia odporúčajú týchto pár malých trikov.
1. Pevný režim - V prvom rade dodržujte presný program. Pomôže vám to prekonať prípadný pocit apatie, ktorý pri prudkej zmene denného režimu hrozí.
2. Rôzne činnosti  - Hry a zábavky so svojou ratolesťou pravidelne obmieňajte, nebojte sa experimentovať a vyskúšať vždy niečo nové.
3. Upravte sa  - Snažte sa začať deň tak, ako by ste mali ísť do práce alebo kamkoľvek von medzi ľudí. Pekne upravte seba i dieťa, vezmite si šaty, v ktorých si pripadáte dobre a ktoré vám pristanú a spravte si obaja pekný deň.
4. Jedálniček  - Detská strava nemusí byť vôbec fádna. Snažte sa každé jedlo pripraviť tak, aby na ňom bolo niečo výnimočné. Skúste napríklad nakresliť pomocou ovocnej šťavy alebo sirupu na krupicovú kašu srdiečko či mesiačik. Vykrajovadlom na medovníky vykrojte z kúska ovocia malinký  obláčik alebo hviezdu a pod. Prinúti vás to zapojiť kreativitu a junior bude nadšený.
5. Prechádzky - Či prší, sneží, alebo svieti slnko, veľkú časť dňa trávte na čerstvom vzduchu. Otuží sa tým organizmus vášho dieťatka a zároveň nadviaže svoje prvé sociálne vzťahy. Veľmi rýchlo napríklad zistí, že lopatkou po hlave svoj problém asi nevyrieši. A ruku na srdce, pravidelný rozhovor s ostatnými mamičkami prospeje aj vám.
6. Čas pre vás - Raz do týždňa poproste partnera, babičku, dedka alebo svoju kamarátku, nech vás na pol dňa vystriedajú a urobte si program iba sama pre seba. Dajte sa ostrihať, navštívte divadelné predstavenie, choďte s priateľkami na kávu, vyberte sa na výlet, na aerobik... Naplno si svoj relax užite.
7. Zabudnite  na dokonalosť. Na to, že budete stopercentná matka, milenka, gazdinka a super žena, čo najrýchlejšie zabudnite. Že vaša domácnosť nie je práve sterilná a sem tam niečo nestihnete? Že má vaša susedka umyté okná častejšie ako vy stihnete vyprať a jej domáce koláče rozvoniavajú so železnou pravidelnosťou každý druhý deň, kým vy ledva stihnete pripraviť obed alebo večeru? No a čo?! Nemusíte byť dokonalá, aby vás mal váš partner rád a aby ste vy a vaše dieťa boli šťastní. Ak budete spokojná a šťastná vy, odrazí sa to na celej rodine. Spokojná mamina  rozžiari domácnosť oveľa viac ako bezchybne naleštené okná či žiarivo biela bielizeň.