3 najlepšie prírodné životabudiče, ktorými nahradíte kávu

Určite sa mnohým z nás ráno nechce vstávať z postele. A hlavne keď nás zobudí otravný budík. Nuž, čo iné nám ostáva, než si spraviť rannú kávičku a pomaly sa dať dokopy. Tu však máme na výber a radšej si zvoľte namiesto kávy niektorý z týchto troch energetických nápojov, ktoré vás zdravo nakopnú.


Premeňte svoje ranné zvyky k zdravšiemu životnému štýlu. Nasledujúce drinky vám s tým pomôžu. Nízke množstvo energie v organizme môže byť v skutočnosti výsledkom zlého trávenia. Telo musí byť schopné riadne tráviť potravu, aby túto energiu z neho dostalo. Ak tomu tak nie je, únava v priebehu dňa je viac než pravdepodobná.

Najlepšou voľbou sú nasledujúce doma pripravené šťavy:

- 1 dcl jablčného octu
- 1 dcl citrónovej šťavy
- štipka zázvoru

Zmiešajte a pite denne, najlepšie ráno na lačno. Týmto spôsobom budete prispievať k zdravému životnému prostrediu v žalúdku, ktorý vám pomôže správne tráviť potravu a vyberie z nej všetky nutričné hodnoty. Ak je to pre vás príliš silné, môžete to zmiešať s vodou a piť to takto.

Urýchlenie metabolizmu vedie k prílišnému zvýšeniu energie. Zvýšenie metabolizmu je tiež dôležité, ak sa usilujete o optimálnu energiu, ktorá vás udrží počas dňa "nažive".

- 1 dcl citrónovej šťavy
- 1 dcl jablčného octu
- štipka kajenského korenia

Okrem zdravotných výhod citrónu a jablčného octu tu je kajenské korenie, ktoré prispieva k zahrievaniu tela a tým posilňuje celý metabolizmus, ktorý je tiež prínosom pre chudnutie.
A ďalšia vec, ktorá udrží vašu energiu na najvyššej úrovni, je zvýšiť hladinu bielkovín v tele. A preto je najlepší drink ako zelené smoothie:

- plátok zázvoru
- zmrazené organické čučoriedky (ktoré sú účinné antioxidanty)
- 2 šálky organického špenátu

Môžete pridať Steviu, keď vám chýba sladkosť. Zmiešajte všetky tieto prísady, pridajte trochu vody a doplníte telu vitamín B, C, proteíny a množstvo draslíka.

Toto by ste mali konzumovať v dopoludňajších hodinách, aby ste boli čulí po celý deň. Preto by ste sa mali snažiť pre čo najlepší výber potravín, aby ste dodávali svojmu telu potrebnú energiu.